No, no es un método para bajar de peso y tampoco se prescriben dietas. Las dietas y las básculas sólo refuerzan las conductas de comer compulsivamente.

En cambiar tu sistema de pensamientos que generan emociones negativas y que nos hacen comer cuando en realidad no queremos comer o no lo necesitamos.

Cuando comes por ansiedad, cuando ingieres cantidades de comida que normalmente no comerias, cuando tus pensamientos se centran en la comida a lo largo del día y/o la noche.

Sí, sí es posible. Puede ser que tengas un metabolismo acelerado que regula tu peso o simplemente te prives de comer por lo que no “engordas”. Sin embargo, los pensamientos de comida de cualquier modo, te agobian y te provocan ansiedad.

Por supuesto. Siempre y cuando tu objetivo sea el de estar sano y cambiar de estilo de vida. Si tu única meta es bajar de peso, sólo estarás reforzando tus conductas compulsivas del comer.